總持寺での坐禅の後は、Studio Yoggy TOKYOの
「新年ウェルカム！ワークショップ」に参加しました。
国内のAnusara Yogaの第一人者、ヤスシさんが
講師です。
通常のクラスは７５分ですが、この日はたっぷり２時間、
スタジオ中びっしりとヨガマットが敷き詰められ、
総勢１００人で行うワークショップは、外の寒さとは
打って変わっての熱気でした。
ハンドスタンド（逆立ち）やアームバランスなど、
私にとっては難しすぎる上級レベルのAsanaもあり、
坐禅で芯まで冷え切ったはずなのに、汗ダラダラ。
体感温度の差は３０度くらいは有りそうな感じでした。
この日のテーマは「Inner Body Bright」。
インナー・ボディ（Inner Body）は、筋肉や骨格といった
物理的な肉体というよりも、「内側にある身体意識」の
ようなものと、私は理解しました。
インナー・ボディを意識しながら行うAsanaは、
無意識で行うそれよりも、より呼吸がしやすく、
深いところで身体に効いてくるように感じました。
難しいAsanaにチャレンジするのもいいですが、
今回のワークショップのように、自分の存在が、
身体だけではないということを観想しながら行じる
Yogaをもっとやっていきたいな～と思ったのでした。