ナヴァラートリー

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今日はインドの女性のためのお祭り「ナヴァラートリー」9日目にして最終日だそうです。

昨夜のうちに、ヴェーダーンタの聖典やサンスクリット語のテキストを新しい白い布に包んで部屋の神聖な場所にお供えし、今朝は智慧の女神サラスヴァティーに「知識が宿りますように」とお祈りするとよい、と教えてもらい、大慌てで準備・実践しました。

ヴェーダーンタは一朝一夕で学べるようなたやすいものではないことが、やればやるほど分かってきました。導いてくださる先生、共に学ぶ仲間の存在があるからこそ、険しくとも学びの道を歩み続けられます。そんな感謝も思い起こした朝でした。

(写真はサラスヴァティー神。部屋にいつも飾っています。)

【開催中止】9/28(日)開催☆やさしいYoga & ヨーガ・二ドラー

pink lotus flower

都合により開催中止いたしました。
直前のご連絡となり、申し訳ございません。

『やさしいYoga』=易しくて優しい、ヨーガのクラスです。

ヨーガの語源”Yuj”は「つなげる」という意味です。呼吸と動き、心と体、
世界と私などなど、つながりを感じていくこと、つなげていくことが、
本来ヨーガが目的とするところです。

このクラスでは難しいポーズに挑む必要はありません。
今ここにあるそのままの自分を受け入れて、優しくしてあげるだけで
良いのです。

このクラスでは、易しく優しいアーサナ(ポーズ)や呼吸法、
リラクゼーションを行なったあと、ヨーガ・二ドラー(ヨーガの睡眠)を
します。

8月末に開催したクラスで「細胞まで深く癒された」「気持ちよかった」と
大絶賛を頂いたヨーガ・二ドラーで、ゆっくりたっぷりくつろいで
いただきます。

からだがかたくても、運動不足でも大丈夫。
ご自身をいたわる時間として、ご参加ください。
お待ちしております。

◎日時:2014年9月28日(日)14:00〜16:00終了予定
(14:00からクラスを始めますので、お着替え等の時間も含めて、
10分前までにはご来場ください。)

◎会場:九段生涯学習館 3F 和室
    (東京都千代田区九段南1-5-10)

◎交通:東西線・半蔵門線、都営新宿線「九段下」駅下車 6番出口前

◎料金:2,000円(当日お支払いいただきます)

◎定員:10名

◎持ち物:動きやすい服装(やわらかい素材のもの)
     汗ふきタオル
     飲み物(脱水症予防のため)
     ヨガマット(お持ちの方)
     大きめのバスタオル(ヨガマットをお持ちでない方)
     ショール・靴下など(冷えが気になる方)

◎お申し込み:都合により開催中止にいたしました。申し訳ございません。

◎主催&Yoga Instructor: LYCKA TILL! 桑原幸子

★お願い★
クラス参加前、2時間までにお食事をお済ませください。
満腹の状態で動くと気分が悪くなることがあります。