インドでのTTCを修了してから丸一年が経とうとしています。
そもそも教える気なんてこれっぽっちも無くTTCに参加した私でしたが、
この一年の間に10回以上もクラスをシェアさせていただく機会に
恵まれました。ご縁をいただいた友人やYoga仲間に感謝しています。
シヴァーナンダ・ヨーガのクラスはマントラに始まり、マントラに終わります。
「あの長いマントラ、いったいどうやって覚えたの？」とよく聞かれますが、
TTCの4週間、毎日唱えていたら覚えてしまいました。覚えるコツは
何度も聞いて、何度も唱えること。愚直ですが、これに尽きます。
マントラ（mantra）の「man」はマインド（心）、「tra」は守るという意味と
言われています。つまり、マントラとは「心を守る」言葉なんですね。
マントラは日本にも仏教を通じてインド、中国経由で”輸入”されていて、
日本語では「真言（しんごん）」と言います。ご存知の方がきっと多いのは、
般若心経の最後の、「ギャーテー ギャーテー・・・」でしょうかね。
gate gate paragate para-samgate bodhi svaha ・・・ Saskrit
掲諦 掲諦 波羅掲諦 波羅僧掲諦 菩提薩婆訶 ・・・ 漢字での音写
ギャテイ ギャテイ ハラギャテイ ハラソウギャテイ ボジソワカ ・・・ 漢字の読み
話をシヴァーナンダ・ヨーガに戻すと、
始めのマントラは「ディヤナ・スローカ」（別名：ガジャナナム）、
終わりのマントラは「マハー・ムリチュンジャヤ・マントラ 」（別名：トラヤンバカム）
と言います。
ダウンロードはこちらから：
シヴァーナンダ・ヨーガの始めと終わりのマントラ （PDFファイル）
ディヤナ・スローカもトラヤンバカムも、ウパニシャッドにある
いくつかのフレーズを組み合わせたものです。
このため、他のハタ・ヨーガの流派のインヴォケーションにも
同じフレーズが使われていたりします。
ディヤナ・スローカ（ガジャナナム）では神の五つの側面を
発動させるよう祈ります。レクチャーやクラス、個人的な修行
（Sadhana、サーダナ）の始めにも唱えます。
１．ガネーシャ（Ganesa）：
シヴァとパールバティの息子。象の頭を持つ。
障害を取り除き成功へ導く。
別名：Ganapati、Vinayaka、Gajanana、Vigneshwara
２．スブラマンニャ（Subramanya)：
ガネーシャの弟。勇気を与える勇敢な戦士。
別名：Murugan、Kartikeya、Shadanana、Guhan
３．サラスワティ（Saraswati）：
学問、知識、叡智、芸術の女神。
日本では「弁才天」として知られている。
４．グル（Guru）：
先生、導師。
私たちを指導してくれるように祈る。
５．ナラヤーニ（Narayani）：
全知全能の女神。
諸説あり、ヴィシュヌの女神としての化身や
ドゥルガ（Durga）の別名という説もある。
一方、トラヤンバカムは生命を与えるマントラです。
長寿、健康、幸福、繁栄、解脱をもたらします。
病気や旅行の前に唱えますし、特に誕生日には
できるだけ多く唱えると良いマントラです。
最初の4行を3回、9回、27回、108回、繰り返します。
去年の4月14日、TTCの最終日がちょうど私の誕生日でした。
夜のサットサンガでその場にいた200人以上の人が私のために、
トラヤンバカムを唱えてくれたのは良い思い出です。
YouTubeで世界各地のアシュラムやセンターによってある、
「方言」みたいな、節回しの微妙な違いを聞き比べるのも楽しいですよ。
お手本になりそうなガジャーナナム先生のYouTube画像を紹介しておきます。
シヴァーナンダ・ヨーガ東京センターにも来日、指導されています。
始めのマントラ：ディヤナ・スローカ Dhyana Slokas
終わりのマントラ：マハー・ムリチュンジャヤ・マントラ Mahamrtunjaya Mantra
」は