都合により開催中止いたしました。
直前のご連絡となり、申し訳ございません。
『やさしいYoga』＝易しくて優しい、ヨーガのクラスです。
ヨーガの語源”Yuj”は「つなげる」という意味です。呼吸と動き、心と体、
世界と私などなど、つながりを感じていくこと、つなげていくことが、
本来ヨーガが目的とするところです。
このクラスでは難しいポーズに挑む必要はありません。
今ここにあるそのままの自分を受け入れて、優しくしてあげるだけで
良いのです。
このクラスでは、易しく優しいアーサナ（ポーズ）や呼吸法、
リラクゼーションを行なったあと、ヨーガ・二ドラー（ヨーガの睡眠）を
します。
8月末に開催したクラスで「細胞まで深く癒された」「気持ちよかった」と
大絶賛を頂いたヨーガ・二ドラーで、ゆっくりたっぷりくつろいで
いただきます。
からだがかたくても、運動不足でも大丈夫。
ご自身をいたわる時間として、ご参加ください。
お待ちしております。
◎日時：2014年9月28日（日）14:00〜16:00終了予定
（14:00からクラスを始めますので、お着替え等の時間も含めて、
10分前までにはご来場ください。）
◎会場：九段生涯学習館 3F 和室
（東京都千代田区九段南1-5-10）
◎交通：東西線・半蔵門線、都営新宿線「九段下」駅下車 6番出口前
◎料金：2,000円（当日お支払いいただきます）
◎定員：10名
◎持ち物：動きやすい服装（やわらかい素材のもの）
汗ふきタオル
飲み物（脱水症予防のため）
ヨガマット（お持ちの方）
大きめのバスタオル（ヨガマットをお持ちでない方）
ショール・靴下など（冷えが気になる方）
◎お申し込み：都合により開催中止にいたしました。申し訳ございません。
◎主催＆Yoga Instructor: LYCKA TILL! 桑原幸子
★お願い★
クラス参加前、２時間までにお食事をお済ませください。
満腹の状態で動くと気分が悪くなることがあります。