【開催中止】9/28(日)開催☆やさしいYoga & ヨーガ・二ドラー

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pink lotus flower

都合により開催中止いたしました。
直前のご連絡となり、申し訳ございません。

『やさしいYoga』=易しくて優しい、ヨーガのクラスです。

ヨーガの語源”Yuj”は「つなげる」という意味です。呼吸と動き、心と体、
世界と私などなど、つながりを感じていくこと、つなげていくことが、
本来ヨーガが目的とするところです。

このクラスでは難しいポーズに挑む必要はありません。
今ここにあるそのままの自分を受け入れて、優しくしてあげるだけで
良いのです。

このクラスでは、易しく優しいアーサナ(ポーズ)や呼吸法、
リラクゼーションを行なったあと、ヨーガ・二ドラー(ヨーガの睡眠)を
します。

8月末に開催したクラスで「細胞まで深く癒された」「気持ちよかった」と
大絶賛を頂いたヨーガ・二ドラーで、ゆっくりたっぷりくつろいで
いただきます。

からだがかたくても、運動不足でも大丈夫。
ご自身をいたわる時間として、ご参加ください。
お待ちしております。

◎日時:2014年9月28日(日)14:00〜16:00終了予定
(14:00からクラスを始めますので、お着替え等の時間も含めて、
10分前までにはご来場ください。)

◎会場:九段生涯学習館 3F 和室
    (東京都千代田区九段南1-5-10)

◎交通:東西線・半蔵門線、都営新宿線「九段下」駅下車 6番出口前

◎料金:2,000円(当日お支払いいただきます)

◎定員:10名

◎持ち物:動きやすい服装(やわらかい素材のもの)
     汗ふきタオル
     飲み物(脱水症予防のため)
     ヨガマット(お持ちの方)
     大きめのバスタオル(ヨガマットをお持ちでない方)
     ショール・靴下など(冷えが気になる方)

◎お申し込み:都合により開催中止にいたしました。申し訳ございません。

◎主催&Yoga Instructor: LYCKA TILL! 桑原幸子

★お願い★
クラス参加前、2時間までにお食事をお済ませください。
満腹の状態で動くと気分が悪くなることがあります。

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