先日Yogaの浄化法（ジャラ・ネティ）について少し書きましたが、
（メディテーション・インテンシブ）
心も時々浄化する必要がありますよね。
コーアクティブ・コーチングにもそのまんま、
「浄化のスキル」というものがあります。
コーチングのテーマとしてとりあげるほどではないけれども、
心がざわついていること、頭をグルグル回っていること、
気がかりなこと、引っかかっていることなどを、
とにかく話してみるのです。
聞き手はただただ聴いて受けとめます。
批判や評価をすることなく、アドバイスもせず、
透明な器になったかのように聴くのです。
ミーティングする時にも、浄化のスキルは使えます。
本題に入る前に、「ちょっと浄化させてもらってもいい？」と
相手に許可を取って話すのです。
すると、あ～ら不思議。言葉にして誰かに聴いてもらうだけで、
スッキリしちゃうのです。そして本題に集中することが
できます。
中立的に聴いてもらえそうな相手がいない場合は、
気がかりになっていることを書き出してみるのも
有効です。
文字にしてみると、頭の中で考えていただけの時よりも、
客観的にそのことを見ることができ、それだけで
解消できてしまうこともあります。
愚痴ともまた違う、浄化のスキル。
からだだけでなく、心もスッキリ浄化することも、
健康で美しく生きるためのコツです。