Yogaで心をやわらかく

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昨夜参加したYogaのクラスで、聞いたお話から、
正確な言葉ではありませんが、私がニュアンスとして
受け取ったことをシェアします。

「からだがかたくて・・・という人がいるけれど、
『からだがかたいから、私はダメ』という、
その心のかたさを柔らかくしていきましょう。

クラスを受けていると難しいポーズがあったり、
他の人よりは曲がらないかもしれない。

それでも、今の自分ができていることを受け入れる、
そんな心のやわらかさを養っていきましょう。」

かく言うわたしも、背中も脚もどこもかしこも
まだまだかたいし、完成形には程遠いアーサナも
多々あります。

でも、Yogaを始めた頃から考えると、できるように
なったこともたくさんあるし、柔軟性も上がって
きました。

あきらめずにコツコツと練習を続けていけば、
いつの日かこんなアーサナもできるようになるかも・・・。
というか、なりたい!

Hanumanasana
Hanumanasana ハヌマーンアーサナ by Yoga Journal

Yogaをエクササイズやストレッチングとして見ていれば、
からだだけに焦点をあててしまうのは当然のことです。

でも、本来のYogaはその語源の通り、「つなげること」が
目的です。Moksha(解脱)を目指すため、真の自己を
知るための道、なのです。

そのはじめの一歩として、私自身もからだを整え、
心をやわらげていくことに取り組んでいきますし、
クラスを分かち合っていきたいと思います。

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