ヨガ始め

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2009年、初めてのヨガ・レッスンは、
パワーヨガでした。
50分のレッスンが終わると、
じんわり汗がにじんできて・・・
気持ちいいです!!
(パワーヨガのレッスンと言っても、
アヌサラ・ヨガを志す先生の指導なので、
ニューヨーク系パワーヨガとは
一風変わっているのかも~。)
先生によると、秋冬は寒いこともあり、
身体が今以上に柔軟性が増すことは
ないんだそうです。
6月~9月の暑い夏の間にやわらかくなった
身体を維持するのがやっと、なのだとか。
昨年からヨガを定期的にするようになり、
自分の課題として意識しているのは、
左右の身体の違い。
脚は左が強く、腕は右が強いんです。
この左右の筋力の差を少しずつなくして、
バランスがとれた身体になる!
というのが、今年のヨガ目標です。

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