２００９年、初めてのヨガ・レッスンは、
パワーヨガでした。
５０分のレッスンが終わると、
じんわり汗がにじんできて・・・
気持ちいいです！！
（パワーヨガのレッスンと言っても、
アヌサラ・ヨガを志す先生の指導なので、
ニューヨーク系パワーヨガとは
一風変わっているのかも～。）
先生によると、秋冬は寒いこともあり、
身体が今以上に柔軟性が増すことは
ないんだそうです。
６月～９月の暑い夏の間にやわらかくなった
身体を維持するのがやっと、なのだとか。
昨年からヨガを定期的にするようになり、
自分の課題として意識しているのは、
左右の身体の違い。
脚は左が強く、腕は右が強いんです。
この左右の筋力の差を少しずつなくして、
バランスがとれた身体になる！
というのが、今年のヨガ目標です。