頭痛にアロマ温湿布♪

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再独立18日目。
頭痛持ちではない私ですが、今週は頭痛に悩まされて
しまいました。
昨日の朝、起きてすぐに立ちくらみ、めまいがきたと思ったら、
頭が割れるようにイタイ・・・結局、そのまま一日中、
その症状が続き、外出する予定もキャンセルせざるを
得ませんでした。
今朝になっても、めまいはなくなったものの、
まだ何となく不調・・・
どうやら低血圧と肩こりに原因があるように感じて、
首や肩をアロマ温湿布(★)で温めてみたところ、
ずいぶんと楽になってきました。
たった一日半くらいですが、頭痛になってみて、
病気を患っている方のお気持ちが少し理解でき、
健康の有難みを十分感じられた体験となりました。
★アロマ温湿布
洗面器に適温のお湯をはり、好みのエッセンシャルオイルを
1~2滴たらします。そこにタオルを浸して絞り、
身体にあてます。上から乾いた別のタオルをかぶせると、
温湿布の温度をしばらく保ってくれます。
頭をすっきりさせたいならペパーミント、ローズマリー、
リラックスしたいならラベンダー、オレンジなどがお勧めです。
(隠しているわけではありませんが、実はアロマテラピー・
インストラクターの資格を持っているのです(^^♪)

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