再独立２８日目。
今年２月頃からスポーツクラブのヨガに通っています。
日曜日夕方のクラスの先生が、最も分かりやすく、
丁寧に、かつ厳しく、教えてくださるので、
気に入っています。
無理にポーズを取る必要は無い、
自分にできる範囲のポーズで、
深い呼吸をすることが大切、
などと教えてくださるので、
多少出来なくても、気が楽になります。
ヨガにもいろいろと流派があるようなので、
その先生に伺ってみたところ、
「アヌサラ・ヨガ」なんだとか。
アヌサラなんて、初めて聞いた名前です。
早速、検索してみました。
サイトによると、「アヌサラ」とは、
「大いなるものの流れと共に」、
「流れに任せて」、「心のままに」
といった意味だそうです。
たまたま見つけてすっかり愛読している、ヨガジャーナルにも、
創始者ジョン・フレンドさんの来日記事が載っていました。
yoga journal （ヨガジャーナル日本版） Vol.2
この記事を読んで、ますますアヌサラ・ヨガに
興味津々になりました。
yoga journal （ヨガジャーナル日本版） Vol.1も、
ヨガの歴史や基本ポーズの説明がとても丁寧で
分かりやすくてお気に入りです。
yoga journal （ヨガジャーナル日本版） Vol.1
まずは地道にレッスンに通ってみようと思います！