アヌサラ・ヨガに興味津々
再独立２８日目。
今年２月頃からスポーツクラブのヨガに通っています。
日曜日夕方のクラスの先生が、最も分かりやすく、
丁寧に、かつ厳しく、教えてくださるので、
気に入っています。
無理にポーズを取る必要は無い、
自分にできる範囲のポーズで、
深い呼吸をすることが大切、
などと教えてくださるので、
多少出来なくても、気が楽になります。
ヨガにもいろいろと流派があるようなので、
その先生に伺ってみたところ、
「アヌサラ・ヨガ」なんだとか。
アヌサラなんて、初めて聞いた名前です。
早速、検索してみました。
アヌサラ・ヨガ（日本語公式サイト）
Anusara Yoga（アメリカ本部）
このサイトによると、「アヌサラ」とは、
「大いなるものの流れと共に」、
「流れに任せて」、「心のままに」
といった意味だそうです。
たまたま見つけてすっかり愛読している、ヨガジャーナルにも、
創始者ジョン・フレンドさんの来日記事が載っていました。
yoga journal （ヨガジャーナル日本版） Vol.2
この記事を読んで、ますますアヌサラ・ヨガに
興味津々になりました。
yoga journal （ヨガジャーナル日本版） Vol.1も、
ヨガの歴史や基本ポーズの説明がとても丁寧で
分かりやすくてお気に入りです。
yoga journal （ヨガジャーナル日本版） Vol.1
まずは地道にレッスンに通ってみようと思います！
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