『ごほうびYoga & マインドフルネス』リトリート開催します!

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Virabhadrasana II on Arunachara

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さて、来月3/11-12に奥多摩・御岳山にて、
『ごほうびYoga & マインドフルネス〜ゆったりほっこり週末リトリート〜』
と題して週末リトリートを開催します。

私自身が一昨年から昨年半ばにかけて心身の不調で悩み、
どん底から回復したからこその思いをこめた企画です。

*なんだか気分転換したいなぁ〜
*ヨガとかマインドフルネス、実は興味ある
*自己流で瞑想してるけど、なんかいまいち
*自然や神社の聖なる気にふれてパワーチャージしたい

ひとつでも思い当たることがあれば、このリトリートはあなたのためのものです!

◎○◎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◎○◎
         ごほうびYoga & マインドフルネス
        〜ゆったりほっこり週末リトリート〜
           2017.3.11 – 12 @ 御岳山

◎○◎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◎○◎

都心から3時間弱でまるで別世界、そんな奥多摩エリア・御岳山で週末リトリートをおこないます。

このリトリートでは、慌ただしい日常から離れて、自分自身と『今ここ』にともにいる時間をつくります。

深い呼吸とゆるやかな動きのヨーガでからだをほぐして、まずはリラックス。
夕食は山菜や手づくりコンニャクなどベジタリアンの精進料理をいただきます。
夜は睡眠のヨーガ(ヨーガ・ニドラー)で瞑想的なひとときを。
翌朝は武蔵御嶽神社に参拝し、早春の御岳山を散策しワークを行います。

(スケジュール予定はコチラ

滞在先は紀元前から霊山として信仰を集めてきた武蔵御嶽神社の宿坊・御岳山荘です。
宿内に神殿もあり、古くから参拝客をもてなしてきた宿です。

山を降りるころにはリフレッシュした自分と出会えるかも!?
春の訪れにさきがけて、自分自身を見つめなおし、リセットする。
そんな時間を自分自身へのごほうびにしませんか。

以下、開催概要です。お申し込みはお早めに!!

【日程】 2017年3月11日(土)13:30~3月12日(日)12:00  全2日間(1泊2日)

【会場】 御岳山荘(東京都青梅市御岳山123)

【ファシリテーター】
 ★東 嗣了(あずま・ひであき)
 SYSTEMIC CHANGE Inc.
サステナビリティ・リーダーシップコンサルタント、組織変革コーチ

 ★桑原幸子(くわはら・さちこ)
LYCKA TILL! 
 ヨーガインストラクター、ライフコーチ

【参加資格】 どなたでも。
                  ヨーガの経験は問いません。初心者も大歓迎です。

【参加費】 ¥28,000
 ※参加費に含まれるもの:
 WS費用、1泊2日の宿泊費(夕・朝食含む)
  (振込手数料、会場までの往復交通費は各自ご負担願います)

【お申込みはコチラ】 ごほうびYoga & マインドフルネス 申込みフォーム
     
    ※参加費ご入金の確認がとれ次第、正式なお申し込みとさせていただきます。
      尚、振込先は上記フォームにて受付後、メールにてご連絡いたします

【定員】 8名(先着順)

ご参加をお待ちしております!!

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